樂威壯貼士:孕產期難事讓你輕松擺脫

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　懷胎十月，決定成為母親的你不僅要準備好享受天倫之樂，還要對身體可能發生的變化有個預期，懂得小心處理，身體才會更好合作。其實，孕期並不似你想像中那般痛苦，倘若懂得如何呵護自己，10個月光陰就會輕輕松松一晃而過。　　以下就是最讓女人們擔心的所謂“孕期恐怖事件”，現在為你提供瞭“一對一” 的技術支持，你會發現，一樣的孕期會有著怎樣的不同。　　難事1：膚色——做個蜜色美人也不錯　　辛苦保養一年的白皙膚色可能受荷爾蒙的教唆而變黑。更惱人的是，這種變化不僅發生在臉上，你的乳暈、外陰及大腿內側等隱私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是讓女人們害怕的孕期饋贈之一。　　解決之道：不要放棄對皮膚的保養，即使現在的你是個大腹便便的孕媽，也不能就此大大咧咧起來。每天按照常規程序潔面和卸妝都還跟從前一樣，惟一不同的是，你的皮膚可能比懷孕前略油一些，所以，清潔的步驟需要更認真仔細。而好消息是，懷孕後你發現自己的皮膚比以前更有光澤瞭，這是雌激素的恩賜。膚色黑點又如何？這個夏天，蜜色肌膚正當時。　　難事2：體毛——這個夏天不願暴露　　多餘的體毛總是讓人煩惱，尤其是在這個需要大面積暴露皮膚的盛夏。被荷爾蒙攪得心緒不安的孕媽們大可不必因此再給自己增加心理負擔，體毛變多純屬正常現象，千萬不要對自己的身體產生厭惡感，因為惡劣情緒不僅對未來寶寶的性格有負面影響，還可能導致孕期抑鬱癥。　　解決之道：市場上有各種各樣的褪毛膏可以解決你的煩惱，你還可以每隔兩周去SPA館讓專業人士幫你搞定問題，或者幹脆聽之任之，寶寶出生後你慢慢就會恢復到先前的樣子。　　難事3：呼吸——當天賦面臨挑戰　　10月孕期終於即將修成正果，讓你始料不及的是，與生俱來的呼吸天賦遭遇瞭前所未有的挑戰。孕晚期，85%以上的孕媽說話時都有點上氣不接下氣，而且呼吸聲也開始沉重起來。這是因為隨著子宮的增大，孕婦胸廓活動相應增加， 並以胸式呼吸為主，才能保持氣體充分的氧氣交換。這段時間裡，孕媽的呼吸次數不變，但每次呼出和吸入的量卻在漸漸增加，每分鐘通氣量平均增加3升，難怪會感到壓力重重。　　解決之道：由於子宮位置漸漸靠上，就勢必對內臟各器官形成壓迫。解決這個問題的最有效而簡單的方法就是少食多餐，把原來的一頓飯分成三小頓，呼吸困難的問題就會緩解不少。另外，熱愛運動的你到瞭這個階段該相應減少運動~樂威壯哪裡買~威而鋼處方簽量，避免給艱辛的肺臟再增加負擔。　　難事4：視力——你的眼鏡需要升級　　懷孕時荷爾蒙的波動會導致視力障礙。如果你本來就是近視眼，那麼懷孕之後情況可能會略微加劇，你發現自己的眼鏡不合適瞭。產後，雌性荷爾蒙水平下降，視力又會恢復正常。需要提醒的是，太大的視力變化可能是糖尿病和高血壓的表現~樂威壯心得~，所以不要掉以輕心。　　解決之道：每月定期去醫院做常規檢查，如果發現視力有明顯下降，就該要求醫生為你做一個尿糖指標檢查。以前的眼鏡如果不合適瞭，千萬不要湊合著用，也不要隨便扔掉（因為生完寶寶就又能派上用場瞭），配一副舒適的“孕婦眼鏡”也是一個特別的紀念。（實習編輯：吳潔濃）