威而鋼健康:美眉註意 夏季美足減壓法

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whzzqzz5
 
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威而鋼健康:美眉註意 夏季美足減壓法

文章whzzqzz5 » 2020-08-05 4:42 pm

夏日繽紛,各式精巧的涼鞋在步履翩躚間帶出玲瓏雙腳的無限風情。千萬別讓粗糙、浮腫、筋脈突兀等問題在細節處黯淡瞭美足。每日做“足”按摩功夫,將健康美麗進行到底。  陰陵泉  疲勞、久坐不動,都會使水分堆積,導致雙腳浮腫,不僅影響美觀,還讓美麗的鞋子變成瞭束縛與折磨。  位置:在小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。  功效:本穴為脾經合水穴,有健脾利濕、通利小便的功效,可排除體內多餘的水分,消除腳部浮腫。按摩方法:拇指稍用力按壓此穴,圈狀按摩1 分鐘。  太溪穴  腳部位於身體末端,缺少運動或血液循環不好都會導致腳部冰冷、麻痹,腳部皮膚幹燥,缺少細嫩的光澤。  位置:位於足內側,內踝後方,內踝尖威而鋼處方簽與跟腱之間的凹陷處。  功效:按摩此穴具有補中益氣、通經活絡、改善血液循環,滋養腳部皮膚的功效。  按摩方法:食指、中指、無名指共同按壓此穴,順時針方向100次。  復溜穴  鞋跟的高度似乎往往與舒適度成反比,鞋跟過高或鞋底較硬都會使腳部疼痛。位置:復溜穴位於小腿內側,太溪穴直上2寸,跟腱的前方。  功效:按摩此穴可通經活絡,消除腿腳的腫~威而鋼官網~脹與疼痛,緩解腳部的疲勞酸脹感。按摩方法:雙手拇指按壓此穴,稍用力圈狀按摩50次以上。  足三裡  長時間穿高跟鞋,會使腳部處於~台灣威而剛~緊張的狀態和傾斜的姿勢,導致腳部的血管和筋絡凸顯,不僅使我們的美麗大打折扣,還影響足部血液循環,有損健康。  位置:當我們把腿屈曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭,這就是外膝眼,從外膝眼直下四橫指處就是足三裡。功效:按摩此穴,不僅有利於消除腳部的腫脹和疼痛,還能舒緩足部緊張疲勞的筋絡,使足部看起來平滑輕盈。  按摩方法:按壓此穴,圈狀按摩2~3分鐘。(實習編輯:周熙潔)



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