[轉貼]檸檬水減肥法

[芯兒]

檸檬水減肥法

這套減肥法是日本最流行的式的喝水節食法，十分有效，夏季減肥正當時減肥方法如下：
1.一公升水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡．（溫度低較易有爽口的感覺）

2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水

3.必須搭配每日十五分鐘運動，不必持續，分散時間亦可有助於排汗（排除體內有害物質）

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著